"Segíts mindenkinek olyannak lennie,
mint amilyen úgyis."
(Fodor Ákos)

Ki vagyok én?
Kinek tudok segíteni?
Szakterületeim

Bemutatkozás

Horváth Nikolett vagyok okleveles pszichológus  / addiktológiai tanácsadó szakpszichológus jelölt, integratív terapeuta és sématerápiás konzultáns jelölt. 

Nagyon szerencsésnek mondhatom magam, mert egész eddigi életemben olyan munkát végezhettem, ahol emberekkel (tinédzserekkel, fiatal felnőttekkel, felnőttekkel) foglalkozhattam. Mindig is lenyűgözött az emberi sokféleség, és az emberi lélek komplexitása. A pszichológusi munkámban kiemelkedően fontosnak tartom a terápiás kapcsolat erejét, a szakmaiságot, a hitelességet, és az elfogadó biztonságos légkört. Pszichológusként azon szerencsések közé tartozom, akiknek lehetősége nyílik arra, hogy az emberek egyik legkomplexebb részével, a lelkével foglalkozhatok, amit óriási megtiszteltetésnek és felelős munkának tartok. Ehhez elengedhetetlenül fontosnak vélem a folyamatos önképzést, a naprakész tudást, a kompetenciahatárok ismeretét és annak betartását. Jelenleg egy székesfehérvári Addiktológiai Központban dolgozom főállásban pszichológusként, ahol felnőttekkel és tinédzserekkel egyaránt foglalkozom, és kísérem őket a felépülés útján egy felelős team tagjaként.

A pszichológusi magánrendelés keretében az a fő célom hogy elfogadó, támogató légkört biztosítsak a kliensek számára. Segítsem őket abban, hogy közösen találjuk meg a lehetséges utakat és megoldásokat egy-egy aktuális nehézség esetén.

„Hagynod kell megélned magadnak a saját válságaidat. Valószínűleg ez a kulcsa a nem válságoknak”
(Beck Zoltán-30Y)

Tanulmányok, képzések:

Eötvös Lóránd Tudományegyetem: Addiktológiai tanácsadó szakpszichológus jelölt

Rendszer Tábla Tréning Képzés

Gyászfeldolgozás Módszer Specialista képzés

Eötvös Lóránd Tudományegyetem: Kognitív terápiás szemléletű pszichoszociális onkológiai csoportvezető képzés

ISST Kognitiv és Sématerápiás Központ, Sématerápiás konzultáns jelölt

Integratív Pszichoterápiás Egyesület, Integratív terapeuta jelölt

VIKOTÉ: CBT alkalmazása gyermek és serülőkorban képzés 

OH Kártya Instruktor képzés

Gyászfeldolgozás OH kártyás módszerrel képzés

Szegedi Tudományegyetem Pszichológia Szak  (MsC) Klinikai és Egészségpszichológia szakirány

Pannon Egyetem Német nyelvtanár (MsC)

Pécsi Tudományegyetem Pszichológia szak (BA)

Kodolányi János Főiskola: Etika és erkölcs szakos pedagógus 

Budapesti Műszaki Egyetem (GTK): Közoktatásvezető-Pedagógus Szakvizsga

Kodolányi János Főiskola: Pedagógia szak (oktatásszervező szakirány)

Kodolányi János Főiskola: Német nyelv és irodalomtanár- Kommunikácó szak (PR szakirány)

Igor

(Tiszteletbeli Terápiás munkatárs ☺)

Igor vagyok 9 éves bichon havanese kutyus, akit a gazdája sokszor csak Bundinak szólít. Igazán okos eb vagyok, fő szakterületem a pszichológia tudománya, melyben kis gazdám folyamatos tanulásának köszönhetően kénytelen voltam elmélyedni, most pedig már munkába is álltam. Koromat meghazudtolóan aktív és lelkes fogadóbizottsága vagyok a „Be well” Pszichológia Központnak. Minden hozzánk érkezőt tutulással, rövid ugatással köszöntök, majd szoros kíséret mellett megmutatom neki a Központ minden fontosabb részét. Az egyéni konzultációkat nem zavarom, sokszor csak az égnek álló tappancsaim látszanak vagy a horkolásom hallatszik. A simogatást szívesesen fogadom, cserébe puszikat osztok. Igény szerint állok a kliensek rendelkezésére.

Kinek tudok segíteni?

A következő problémákkal küzdőknek tudok segítséget nyújtani:

  • ha egy helyzetben nem találja a megfelelő megoldást, és a döntés nehézséget okoz az ön számára.
  • ha a mindennapjaiban a szorongás olyan erősen jelen van, hogy az akár korlátozza a mindennapjait, vagy akár testi tüneteket is tapasztal.
  • ha kommunikációs nehézségekkel küzd (kapcsolataiban vagy párkapcsolatában, vagy a munkahelyén).
  • ha az érzelmeit vagy indulatait az élet bizonyos területein úgy érzi, hogy nehezen uralja.
  • ha szeretné önmagát jobban megismerni, és az önismertét mélyíteni.
  • ha nehezen kezeli a konfliktusokat akár a magánéletében akár a munka világában.
  • ha elvesztett egy szeretett személyt, aki meghatározó szerepet töltött be az ön életében.
  • ha van egy szenvedést okozó helyzet az ön életében, amely újra és újra visszaköszön.
  • ha ön, vagy közeli hozzátartozója addiktológiai problémában érintett.
  • ha közeli hozzátartozója, vagy ön daganatos megbetegedésben érinett

…továbbá mindazoknak akik változást szeretnének elérni az életük valamely fontos területén.

A közös munka

A tanácsadás folyamata minden esetben egy úgynevezett első interjúval kezdődik. Ez az alkalom lehetőséget kínál arra, hogy benyomásokat szerezzünk egymásról, és megismerjük azokat az élethelyzeteket, amelyek Önt aktuálisan foglalkoztatják a mindennapokban. A beszélgetés során érinteni fogjuk a családi kapcsolatokat, párkapcsolatot, munkát, és minden olyan témát, amely fontos az Ön életében. Az első interjú folyamata több alkalmat is igénybe vehet. A hatékony közös munkához fontos az együttműködés és a bizalom, melynek kialakulásához időre van szükség. Az első interjú után meghatározzuk a tanácsadás célját, hogy milyen időközönként fogunk találkozni, és milyen módszerrel fogunk együtt dolgozni a folyamat során. 

A tanácsadás időtartama: 50 perc

Időpontot kérek!

Szakterületeim

Addiktológiai tanácsadás:

Az addoktológiai tanácsadás fókuszában minden esetben a problémás szerhasználat áll. A fogyasztás negatívan befolyásolhatja az élet különböző területeit mint például a munkát, a párkapcsolatot és szociális kapcsolatokat. Az addiktológiai tanácsadás egy személyre szabott segítő folyamat.

Élettel együtt járó nehézségek:

Az élet folyamatos változásokat tartogat az emberek számára, melyekhez az alkalmazkodás gyakran kihívást jelent. Ezek a változások befolyásolhatják az egyén személyes jóllétét, továbbá a kiegyensúlyozott életvezetését. A tanácsadás során tisztázásra kerülnek az aktuális problémák és akadályok, lehetőség nyílik arra, hogy megoldásokat és alternatívákat keressünk. A közös munka során fejleszthetők az alkalmazkodási készségek, átstrukturálható a stresszhez való viszonyulás.

Önértékelés / önismeret fejlesztése:

A jó önismeret nagyban hozzájárul ahhoz, hogy reális elvárásokat támasszunk magunkkal szemben. Ha jó önismerettel rendelkezünk, az segíthet abban, hogy jól tudjunk alkalmazkodni a váratlan vagy nehéz helyzetekhez. Carl Rogers pszichológus szerint minden emberben benne rejlik a növekedés potenciálja. A jó önismeret hozzájárul a saját érzések megtapasztalásához, segíthet bízni a bennünk rejlő érzésekben, továbbá értelemmel és kihívással töltheti meg életüket.

Ifjúságpszichológiai tanácsadás:

A tinédzser lét rengeteg változást (érzelmi és fizikai) jelent a fiatal felnőttek életében. Gyakran tapasztalják mind a szülők mind a tinédzserek, hogy a kapcsolat minősége megváltozik, gyakoriak a konfliktusok, a kommunikáció nehézkessé válik, tapasztalható egy érzelmi eltávolodás a szülők és a tinik között. A tanácsadás során lehetőség nyílik szülőkonzultációra, ahol a közös munka folyamatát értékeljük, célokat határozunk meg. 

A tinédzser léthez kapcsolódó fontos területek:

  • Önismeret, önbizalom és önértékelés fejlesztése
  • Viselkedési zavarok /magatartási problémák
  • Kommunikációs nehézségek fejlesztése
  • Kapcsolati problémák korrigálása (családon és iskolán belül)
  • Kortársproblémák feltárása 
  • Iskolai félelmek/nehézségek leküzdése (teljesítményhelyzetekben helytállás)
  • Szorongáscsökkentő módszerek elsajátítása
  • Stresszkezelő módszerek elsajátítása 
  • Relaxációs módszerek elsajátítása 
  • Pszichoedukáció adott témában 
  • Nemi szerepek / Identitás kérdés 
  • Egészséges énkép kialakítása

Veszteségfeldolgozás:

A kapcsolatok az életünk nagyon fontos részét képezik. Ha azt tapasztaljuk, hogy egy-egy kapcsolódás véget ér (halál, betegség, szakítás vagy egyéb oknál fogva), súlyos érzelmi veszteséget élhetünk meg, amely befolyásolhatja a boldogságra való képességünket.

Beszélgessünk!

Módszerek, amikkel dolgozom

Kognitív Viselkedésterápia (CBT)

Segít az embereknek megtanulni, hogyan azonosítsák és változtassák meg a viselkedésre és érzelmekre negatív hatással bíró, zavaró gondolati mintáikat. A kognitív viselkedésterápia fókuszában a negatív automatikus gondolatok megváltoztatása áll. Ezek a gondolatok hozzájárulhatnak az érzelmi nehézségekhez, a depresszióhoz és a szorongáshoz, továbbá káros hatással lehetnek a hangulatra.

Sématerápia

Mindenki tapasztalhatott már az élete során ahhoz hasonló érzést, mintha az évek alatt ugyanazok az események ismétlődnének újra és újra. Sokszor úgy éljük meg az életünkben ezeket a mintázatokat, mintha ezek ellen semmit nem lehetne tenni. A sématerápia valódi megoldást kínál a változásra, változtatásra. A sématerápia segítséget nyújt beazonosítani azokat a gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek a mentális egészségi állapotok hátterében állnak.

Integratív hipnoterápia

A hipnoterápia során a módosult tudatállapot segítségével a kliens figyelmét a belső világára irányíjuk, Ennek a fókuszált figyelemnek a segítségével új tartalommal bővül a tudat, továbbá az önismeret. A folyamat során képet kaphatunk a vágyainkról, továbbá a saját erőforrásainkról.

Visszajelzések

“A kamasz lányom kezdett járni Nikihez egy közös szülőkonzultáció után. Iskolai szorongás miatt kerestem neki pszichológust. megnyugtató volt számomra szülőként, hogy hamar bizalmi kapcsolat alakult ki kettejük között, és a lányom szívesen járt hozzá. Jól ért a kamaszok nyelvén. Amit tanult jól alkalmazza, és a szorongással járó helyzeteket sokkal jobban kezeli. Hálásak vagyunk a segítségért.”

“Értő figyelem, gyors, de rendkívül alapos képalkotás. Hatalmas, széleskörű háttértudás, tökéletes beazonosítása a felvetülő helyzet eredőjének. Hatékony, a megoldást, gyógyulást segítő az üléseken kívüli kérdőívek használata. Közvetlen, mosolygós, a bizalmat pillanatok alatt kialakító személyisége számomra sok-sok szakember után már a 4. ülés után megadta 40 év szenvedésének miértjére a választ. Hálás köszönetem, hogy Rá találtam!”

"A legjobb döntésem volt...
Csak köszönetet tudok mondani. Öt hónapja dolgozunk együtt. Niki mindig megértő, türelmes és konkrét tanácsokkal segít, feladatokkal lát el. Már ilyen rövid idő után érzem és tapasztalom a fejlődést, valamint a változást életemben. Hálás vagyok! 🙂 "

Árak

Egyéni tanácsadás (személyes)

15.000 Ft / 50 perc

Serdülőkonzultáció (személyes)

15.000 Ft / 50 perc

Egyéni tanácsadás (online)

15.000 Ft / 50 perc

Serdülőkonzultáció (online)

15.000 Ft / 50 perc

Szülőkonzultáció (gyermek és szülő együttes részvétele)

17.000 Ft / 50 perc

Páros konzultáció (nem párterápia)

17.000 Ft / 50 perc

Gyakran ismételt kérdések

Székesfehérváron a Katona József utca 8/ 1. szám alatt. Négyes (fehér színű társasház) bal oldali felső (emeleti) lakása.(A bejárati ajtón: Horváth név szerepel).

Időpontot foglalni telefonon, e-mailen keresztül továbbá az űrlap kitöltésével lehet. A telefont nem minden esetben tudom felvenni, de amint tudom, visszahívom.

Telefonszám: 06-70/60-64-833

Az ülést telefonon, sms-ben továbbá e-mailben lehet lemondani az időpont előtt 24 órával. A le nem mondott ülést megtartottnak tekintem, így a készenlétért az óradíj kiszámlázásra kerül.

A konzultáció díját készpénzben vagy átutalással is lehet rendezni.

Számlát papír alapon és online formában is lehet kérni. Amennyiben nem kéri papír alapon, minden estben e-mailben küldöm önnek a számlát a megtartott ülés után.

Kapcsolat

Időpontot foglalni telefonon, e-mailen keresztül továbbá az űrlap kitöltésével lehet. A telefont nem minden esetben tudom felvenni, de amint tudom, visszahívom.